Тренировка мышц спины с Денисом Гусевым

Все эти упражнения ерунда! Есть одно базовое упражнение на спину это тяга штанги в наклоне,тяга Ятса однозначно только Ятса тяга!!! А эти изолированные упражнения ничего не дадут особенно тяга рукоятки стоя к переносице ведь это больше прокачивают так задний пучок дельт!!!!и тяга сидя широким хватом спина не работает вообще весь акцент опять же на задний пучек дельт... вот если узким хватом и другой рукояткой...и ещё делать растяжку вперёд то спина прокачивается и то только центральный ромб!!! Конечно я не профи и сосунок и не мне судить....но старая школа Шварценегер,Ятс.... все изобретено давно....и даже подтягивания широким хватом больше грузят дельты даже подтягивания с весами забивают только дельтовидные мышцы,,спина работает но не в полную....но не мне судить,спасибо за обзор...